今天咱不绕弯子文爱 聊天，径直聊聊你们最祥和的“气血”问题！

很多东谈主天天喊着要补血，又是红枣又是阿胶，恨不得把超市的补血家具齐搬回家。然而，你果然知谈我方缺的是啥吗？ 盲目补血，贯注自欺欺人！ 今天我就要给你们揭秘一个穴位，让你毋庸花大价格，就能让气血蹭蹭往飞腾！它即是——血郄穴！

图片

血郄穴？听齐没听过！它到底有啥神奇的？

我知谈你们确定一脸懵，血郄穴是啥玩意？别焦躁，听我缓缓谈来。

苟简来说，血郄穴就像一个“气血加工场”。你思啊，体魄里的气血不是虚拟产生的，它需要原材料，也需要“加工”智力酿成有用的东西。而血郄穴，即是肃肃“加工”气血的蹙迫地点！

图片

亚洲日韩

《黄帝内经》里讲，膀胱经是东谈主体最大的排毒通谈。咱们体魄里的潮湿、凉气，齐融会过膀胱经排出

是以，血郄穴的蹙迫性了然于目了吧！它就像一个“能量调动器”，能把体魄里的废料调动成贵重的“气血”！

为什么说它是气血的“发动机”？

同理，如若你的血郄穴功能不好，气血的调动就会受到影响，体魄就会出现多样问题：

面色惨白、没精神？ 这是气血不及的典型证实！手脚冰凉、怕冷？ 气血开动不畅，无法柔软看成！女性月信不调？ 气血亏虚，影响月信的闲居开动！

是以，思次序有健康好气色，激活血郄穴是关键！

怎么找到它？在那里？

血郄穴位于足太阳膀胱经上。

找穴法子也很苟简！找到你的委中穴，也即是膝盖背面的横纹正中间

怎么用它？按揉，艾灸，还是敲打？

找到了血郄穴，接下来即是怎么用它了！我教你们几个苟简有用的法子：

按揉法： 用拇指指腹按揉血郄穴，每次按揉3-5分钟，力度要适中，以感到酸胀为宜。艾灸法： 用艾条悬灸血郄穴，每次灸10-15分钟，以局部皮肤微红为宜。提神不要烫伤！敲顶住： 用空拳轻轻敲打血郄穴，每次敲打3-5分钟，以局部皮肤发烧为宜。

提出每天坚握推拿或艾灸血郄穴，长久坚握，纵脱会愈加明显！

除了血郄穴，还有什么能匡助气血？

诚然，光靠一个血郄穴是不够的，咱们还需要从饮食、作息等方面进行爱护：

饮食方面： 多吃一些补气血的食品，如红枣、桂圆、枸杞、红糖、猪肝等。作息方面： 保证敷裕的就寝，尽量在晚上11点前睡觉，让体魄取得充分的休息。看法方面： 适合进行一些有氧看法，如漫衍、慢跑、瑜伽等，促进气血轮回。情愫方面： 保握形势愉悦，幸免情愫波动过大，以免影响气血的开动。

记着，养生是一个按序渐进的经过，需要长久坚握智力看到纵脱！别指望一蹴而就，三天打鱼两天晒网可弗成！

好了文爱 聊天，今天的共享就到这里 拜拜！

本站仅提供存储行状，通盘实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。